いいと言われると。
2026/10/06

おはようございます😊
あきなです。
朝の味噌汁は腸を温めて
大豆に含まれる必須アミノ酸の
「トリプトファン」
が、セロトニンの分泌を促し夜には
睡眠ホルモン「メラトニン」
に、変わることで快眠につながる。
と、動画でみて。笑
(いいと言われると試してみたくなるタイプ。笑)
普段は、たまに簡単なスープか飲まない
って感じなのですが…笑
今日は味噌汁を飲みました☺️
寒くなってきたから
朝に暖かい汁物はいいですね。
ほっとしました☺️
暫く続けてみようと思います。
本日は…
💜10:00~15:00
あきなです。
朝の味噌汁は腸を温めて
大豆に含まれる必須アミノ酸の
「トリプトファン」
が、セロトニンの分泌を促し夜には
睡眠ホルモン「メラトニン」
に、変わることで快眠につながる。
と、動画でみて。笑
(いいと言われると試してみたくなるタイプ。笑)
普段は、たまに簡単なスープか飲まない
って感じなのですが…笑
今日は味噌汁を飲みました☺️
寒くなってきたから
朝に暖かい汁物はいいですね。
ほっとしました☺️
暫く続けてみようと思います。
本日は…
💜10:00~15:00




